IMC FLAX SEEDS

                  IMC FLAX SEEDS

हेलो दोस्तों एक बार फिर से स्वागत है आपका हमारे इस ब्लॉग पर ,आज का हमारा आर्टिकल है Imc Flax seeds  के बारे में ! आज हम आपको बताएँगे ! इसके फायदे के बारे में !
IMC FLAX SEEDS
सर्वोत्तम स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए अपने आहार के एक आवश्यक हिस्से के रूप में Flax Seeds अपनाएं ।

Flax seed हजारों वर्षों से इस्तेमाल किया गया है
और वे हमारे आहार का एक अनिवार्य हिस्सा भी बनते हैं।
फ्लेक्स बीजों में किसी भी अन्य फूड प्लांट की तुलना में 800 गुना अधिक लिग्निन होता है।
Flax seed ओमेगा -3 का सबसे अच्छा शाकाहारी स्रोत है। ओमेगा -3, 50 ग्राम सन बेल के सेवन के बराबर है जो सैमन सेवारत 3-औंस में पाया जाता है।
इसमें ओमेगा -9 और ओमेगा -6 शामिल हैं।
सन बीज में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर शामिल हैं
यह लोहा, कैल्शियम और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है
सन बीज में पाए जाने वाले एमिनो एसिड हैं

जो मानव शरीर अपने आप ही पैदा नहीं कर सकते हैं।

सन बीज में भुना हुआ सन बीज, हल्दी पाउडर, ब्लैक नमक और नीबू के रस शामिल हैं।


Flax seed के स्वास्थ्य लाभ:

हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं का खतरा कम करता है
शरीर में रक्त शर्करा का स्तर, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्रायग्लिसराइड स्तर नियंत्रित करता है।
कोशिकाओं के सामान्य विकास में मदद करता है
पाचन तंत्र और पेट विकारों में सुधार।
रजोनिवृत्ति के दौरान गर्मी और पसीना से रोकता है
रोगों के कारण सूजन कम हो जाती है
मासिक धर्म के कारण होने वाली महिलाओं में स्तन दर्द से छुटकारा दिलाता है
आँखें, बाल और त्वचा स्वस्थ रखता है
कब्ज नियंत्रण और आंत के कामकाज को नियंत्रित करता है।
गठिया, पार्किंसंस रोग, अस्थमा आदि के जोखिम को कम करने में मदद करता है

उपयोग:

प्रत्येक भोजन के बाद एक दिन में तीन बार सन बीज (एक टेबल चम्मच) का 10 ग्राम लें

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